电话催收一百万怎么办，逾期的自救办法

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信用卡欠100万还不上的，有下列办法：
欠款人可以与银行协商分期还款；
或者协商延期还款。

如果银行同意的，欠款人就可以分期或者延期偿还；
如果银行不同意的，则欠款人需要尽快筹资资金还款，否则银行可以依法向法院起诉 。

【法律依据】《民法典》第六百七十六条借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

第六百七十八条借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；
贷款人同意的，可以展期。

《中华人民共和国民事诉讼法》第九十七条调解达成协议，人民法院应当 调解书。

第一百二十条起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。

第二百三十六条发生法律效力的民事判决、裁定，当事人必须履行。

一方拒绝履行的，对方当事人可以向人民法院申请执行，也可以由审判员移送执行员执行。

第二百四十四条被执行人未按执行通知履行法律文书确定的义务，人民法院有权查封、扣押、冻结、拍卖、变卖被执行人应当履行义务部分的财产。

但应当保留被执行人及其所扶养家属的生活必需品。

信用卡网贷100w三年没还，属于借款行为，逾期未还的首先贷款机构或者银行会在合同的约定的合理期限届满后催收，逾期未还的，贷款机构或者银行可以向法院起诉，胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行。

法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款。

贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。

有能力而拒不执行的情况下，涉嫌拒不执行判决、裁定罪。

法律依据：
《刑法》第三百一十三条 对人民法院的判决、裁定有能力执行而拒不执行，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金;情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。