例假逾期10天没来怎么办，是否影响生活？

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月经没有按时来并没有怀孕一般可以遵医嘱使用调理月经药物治疗，多数是患者身体出现了月经不调导致的，可能是长时间精神抑郁或是精神受到挫折导致的，容易使患者月经周期出现延迟，还可能会导致月经量出现过多过长症状，要早发现早治疗。

意见建议：
调理期间，患者要避免着急和生闷气，保持愉悦心情，有利于病情好转，平时饮食要全方面摄入，补充体内所需各种营养。

可以口服调经活血的药物进行调理月经，在这期间清淡饮食，还要注意不要受凉，不要劳累，也不要熬夜，多喝蜂水促进身体的代谢，养成规律的生活习惯，平时尽量少吃避孕药。

为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

天气炎热、熬夜、减肥节食、冷饮、心情过度波动，都可能引起月经的不规律。

1.饮食调理食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与 性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

(女性的脂肪对内分泌影响很大，太瘦太胖都影响健康）2.精神调理保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神 内分泌失调。

3.运动调理平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。

特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

4.排 调理注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、 素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，该出汗时就需要出汗，重视便秘等症状的防治。