借捷信1万还了13000怎么办？会坐牢吗？

借捷信1万还了13000，了解借捷信1万还了13000法律流程，逾期过多案件可能会移交分行处理。逾期信用卡还款可能会移交法务部，建议您保持良好信用，避免逾期影响个人信用。

氏度有利于进入深睡眠套，如果体温上升超过摄氏度则不利于入睡现。

微，时间以在—摄氏度的温水中泡—分钟为宜信。

人在体温下降时容易入睡㏄，而入浴后体温会有所上升㎝，所以最好出浴后先稍事间隔㏕，待体温下降后再就寝。

四上床前要情稳定绪上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。

不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。

进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。

专注法：
适用于想像力丰富的人入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。

其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。

具体的做法是：
针对这种情况，不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，做这样一件事情——专注地让脑子去想一个问题。

这个问题可以是构思给某人写一封长信，也可以是编造一个长长的故事，或者想像自己在一个喜欢的环境里散步，捕捉你在此境中的听、嗅、触、味、视觉感受等等。

如果你在这个过程中不知不觉地睡着了，第天便可继续你前一天未完成的想像。

从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。

五睡前小时远离电视电脑睡前小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。

临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。

研究显示，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。

如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。

那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的缘故。

清晨点钟开始，大脑的温度会逐渐上升，午后趋于缓和，黄昏时达到最高点，入夜后两三个小时开始下降，直至凌晨出现当天脑部温度的最低点。

在睡前，进行激烈运动，使用电脑等都能使体温升高，破坏体温变化规律。

在使用电脑的过程中，明亮的显示屏，开闭程序的活动，都对眼睛和神经系统有强烈的 ，使体温处于相对较高的工作状态。

中枢神经昼夜温差小，睡眠质量自然也就差了。

不妨睡前用温水洗澡，喝一杯热牛奶，可以减轻睡眠不良的症状。

捷信贷款无力偿还了，用户可以与捷信进行协商还款，协商成功后，可以按照协商的约定来还款。

而协商失败了，用户就必须按照原还款计划来还款。

用户在协商时，一定要注意一些技巧，比如表明自己的还款意愿，告知捷信自己无力还款的原因，只要态度良好，协商成功的几率是很大的。

捷信贷款还不起，除了会影响个人征信，还会影响后续办理其他信贷业务，这样一来对于用户的日常生活将产生深远的影响。

捷信贷款实在还不起怎么办？：
1、找平台进行协商。

虽然捷信平台目前没有明确的协商还款政策，但是就部分用户的反馈来看，在向官方客服提出申请以后，还是有机会成功的。

当然了，这个过程中比较长，需要反复进行沟通。

2、法院起诉。

由于现在新规保护的是最新一年期LPR4倍的年利率，因此用户在捷信平台上面如果出现利率过高，不合法收费的情况，是可以拒还的。

如果平台不同意，用户可以向法院进行起诉。

3、找其他还款来源。

如果用户是还应还部分的贷款，但是由于还款能力跟不上，可以试试找亲友先周转一下，后续可以提高自己的收入来源进行偿还。

以免现因逾期还不上被平台催收，以及上报征信。

而找亲友借钱需要良好的信用口碑，以及会欠人情。