跟银行沟通延期还款可以吗，怎么延期还款？

可以参考以下协商还款技巧：
1、向工作人员诚恳、如实地说明逾期的情况和目前的经济困难情况，并申请延迟还款和利息优惠，尽量争取分期还款。

最好可以让贷款平台知道你是有很好的还款意识、态度来解决问题。

2、积极跟银行反馈，催收 不能不接，不要让贷款平台联系不到人，不要刻意躲避、消极敷衍。

3、不要把账单乱分期，这样只会让你的债务加剧，不管协商是否成功，都应该在过程中努力赚钱偿还贷款金额。

即便目前不够全部偿还是要在赚钱的同时尽量能够还一些进去，让银行看到诚意。

4、强烈表达还款意愿，针对未来还款的两三年内，有一个比较明确的还款计划，说明自己的还款思路。

切记不要一股脑就去贷款平台协商，如果你没有足够的准备，贷款平台是很难批准的。

小编补充贷款逾期影响：
第一，逾期不还，会影响个人的信用。

贷款人借了银行的钱，逾期不还，自己的个人信用报告就会留上不良信用记录。

以后想申请信用卡、申请贷款，很难，大多会被拒绝，对个人的生产、生活会造成很多困扰。

第二，信用贷款不还面临内的最直接的后果就是高额罚息，可能还需要你支付一定的违约金。

连本带息加起来也是一笔不小的费用，不按时还款的结果是更加加大了自己的经济压力。

第三，逾期不还，贷款人面临被各种催收。

银行或者金融机构都有自己的催收体系，贷款人逾期后，初级的催收会给你发短信、打 催缴。

如果长时间不还，程度严重一些的，甚至会有催收人员的面对面催收，这个逾期人员要有心里准备，还是应第一时间想办法把钱还清，方可解决。

第四，长期逾期不还，金额比较大的，贷款人有被金融机构起诉的可能。

起诉受理后，法庭宣判完毕，贷款人资产可能会被查封。

这是贷款人必须得执行“还款裁决”，否则，法院就会依法查封你名下房产等资产，以拍卖所得，偿还欠款。

第五，情节严重的情况，可能会坐牢。

正常来说，借钱不还这类事件都属于民事纠纷，不会上升上刑事层面。

但如果一些贷款人拒不执行、坚持不还款，情节严重恶劣的，法院还会追究借款人的刑事责任，按情节而定，情节严重的就会坐牢。