超过一万信用卡逾期还不上怎么办？

要及时沟通。如果发现自己无法按时还款，应该立即与银行或信用卡机构联系，说明情况并寻求帮助。有些机构会提供分期付款或减免利息的方案，帮助借款人缓解压力。同时，也要注意保持良好的沟通记录，以便日后有证据可依。

要制定还款计划。在与信用卡机构协商后，制定一个可行的还款计划，确保每月按时还款。可以通过调整生活方式来节省开支，增加还款能力。同时，要避免再次滞纳，避免进一步加重债务负担。

另外，要注意个人信用记录。逾期还款会对个人信用记录造成严重影响，降低信用评分，影响未来的借款和信用卡申请。因此，要及时关注个人信用报告，确保记录准确无误，如有错误应及时申诉。

最重要的是，要树立正确的消费观念。过度依赖信用卡消费，不仅容易导致逾期还款，还会增加财务压力。要学会理性消费，控制开支，避免盲目消费和超支。

面对超过一万信用卡逾期还不上的情况，应该及时沟通、制定还款计划、关注个人信用记录，并树立正确的消费观念，避免进一步恶化。只有保持理性、积极的态度，才能有效解决问题，重建财务健康。希望以上建议对您有所帮助。