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蓝莓葡萄的功效与作用 　　蓝莓葡萄的功效与作用，葡萄跟蓝莓在我们的日常生活中是比较常见的两类水果，葡萄和蓝莓有一个共同作用就是可以很好的保护我们的视力，以下这篇关于蓝莓葡萄的功效与作用的文章，让我们一起看看吧。

　　蓝莓葡萄的功效与作用1 　　 1、提高记忆力 　　蓝莓在全部蔬菜水果中有着非常高的抗氧剂能提高头脑和降低阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学研究的饮食搭配需要原花青素，这有利于防衰老。

假如挑选原花青素，蓝莓是关键的挑选。

它具备避免 作用失衡、改进短期记忆、提升老人的稳定性和灵活性等功效。

　　 2、抗氧化性作用 　　蓝莓中带有很多的营养元素，而当这种营养元素进到身体后可以合理的缓解人类的衰退，而在其中天蓝莓花青素是最有效的抗氧剂。

　　大部分人都了解实际上蓝莓在新鲜水果界是抗氧化能力最强的一种新鲜水果，这代表着服用蓝莓能够 有大量的对于衰退、癌症和心脏病症的抗氧化能力。

　　 3、提高自身免疫力 　　蓝莓果实能够 提高对身体对传染性疾病的抵抗能力。

蓝莓果实也是一种高纤维食品，蓝莓带有非常多的钾。

钾能协助保持身体的液体均衡，一切正常的血压及心脏作用，而发热量却仅有80个卡洛里。

蓝莓在抵御氧自由基，非常是臭氧与各种各样病症如癌症、先天性免疫疾病、心血管疾病拥有 密切相关。

氧自由基可在很多自然环境中造成，并在人体内恶变，引起各种各样与之有关的病症。

根据去除氧自由基能够 防止这种病的产生，降低氧自由基对细胞质、DNA和其他的体细胞成份的危害，防止身体神经功能紊乱，提高人本身的免疫力抗病性工作能力。

　　 4、保护视力，提高眼睛视力 　　蓝莓中的原花青素对保养调整真性近视、假性近视，清除眼睛疲劳有利。

对眼疲劳、视力下降、怕光、干眼症、眼泪及其人一但到中年眼睛视力减低、老花眼等有保养功效;对氧自由基过高造成的双眼眼睛晶体的蛋白空气氧化、晶状体浑浊、白内障有利;蓝莓花青素对防止氧自由基过高造成的双眼眼睛晶体的蛋白空气氧化、晶状体混浊、白内障有利。

对身患糖尿病造成的眼底黄斑症具备不错的实际效果。

蓝莓中带有的营养元素对中初期癌症都具蓝莓果实中的原花青素，是十分强的抗氧剂。

　　蓝莓葡萄的.功效与作用2 　　 1、生津止渴 　　新鲜的蓝莓和葡萄含水量是比较丰富的，能补充人体缺失的水分，减轻缺水症状，此外，蓝莓和葡萄都是酸甜适中的水果，食用带酸性的水果能 口腔分泌唾液，从而增加人体的津液，起到缓解口渴、生津滋润的作用。

　　 2、补充体能 　　蓝莓和葡萄成分中含有一定的糖分，以葡萄为例，成熟的葡萄成分中含糖量高达10% 30%，适当食用的话对于体力不支、饥饿无力等情况能有良好的改善，不仅能恢复体能，还能补充水果中其他的营养物质，对身体是有不错的帮助的。

　　 3、延缓衰老 　　蓝莓和葡萄中含有丰富的花青素和维生素C，蓝莓中的花青素含量是水果中数一数二的高，这种物质有很强的抗氧化功效，能延缓集体的衰老，此外维生素C的摄入能帮助清除人体产生的多余的自由基，减轻外界对皮肤的伤害，从而达到了美容抗衰老的功效。

　　 4、保护视力 　　蓝莓和葡萄中的花青素成分可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，并且有一定的改善视力作用，同时花青素更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴是保证良好视力不可或缺的成分，用眼过度或眼部受 伤害的人群食用些蓝莓葡萄对眼睛能有不错的保护功效。

　　蓝莓葡萄的功效与作用3 　　 1、蓝莓和葡萄的区别有什么 　　蓝莓和葡萄的区别是有的，蓝莓又被称为越橘是小小的，深紫色的，它的精华对眼睛比较好，我们国家不生产的，所以我们国家没有新鲜的水果让你买的，也许你会买到蓝莓果酱或饼干，它一般被制成保护眼睛的保养品，而葡萄呢就是我们吃的葡萄啊，它有抗氧化的作用，它的精华常常被用在化妆品里，葡萄籽有抗氧化的作用，制成保健品可以抗老化，美容。

　　蓝莓和葡萄都为浆果果树，但食用蓝莓不必像葡萄一样吐葡萄皮和葡萄籽，蓝莓的可食率是100%的，只是果实较葡萄小一些。

从植物学分类上看，蓝莓和葡萄也分属不同的科属，蓝莓是杜鹃花科越橘属植物，而葡萄是葡萄科植物，两者的味道和功效都是有不同之处的，只是在外形上一下分辨不出。

　　通过上述的介绍，我们现在知道了蓝莓和葡萄的区别有什么，这也是在平时的时候我们购买时所要了解的，而且也要在购买的时候认清，以防止出现上当受骗的情况，另外也可以在购买的时候进行品尝，这也是有效分辨的 之一。

　　 2、蓝莓有什么美容功效 　　蓝莓的实用价值是很广阔的，那么蓝莓在美容方面同样是具有很好的效果的，那么蓝莓有什么美容功效呢，我们都知道蓝莓中含有很多的花青素，这就决定了蓝莓具有很好的美容效果。

接下来的内容会给大家说到，蓝莓对皮肤会有什么样的好处，怎么样服用很有很好的效果，爱美的MM们一定不要错过哦，接下来就让我们一起来看看吧。

　　 蓝莓有什么美容功效？ 　　蓝莓花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”。

花青素是因蓝莓在光合作用中为防止太阳紫外线等对自身的伤害而产生的，是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。

皮肤属于结缔组织，其中所含有的胶原蛋白和硬弹性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用。

芬兰的艾斯蒂博士（ Dr. A H Arstilla ）在实验中发现，太阳可以杀死人类 50% 的皮肤细胞，但是如果用蓝莓花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于死。

另外，蓝莓花青素能够修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维，可促进胶原蛋白形成适度交联，更能补充营养及消除体内有害的自由基，从而阻止了皮肤皱纹和囊泡的出现，保持皮肤的柔顺光滑，还可以阻止硬性蛋白酶的产生，从而从内部改善皮肤的健康状况，改善皮肤弹性，减少皮肤病和波纹，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤。

因此，花青素由内而外的双重保护作用，可以防止皮肤皱纹的早期出现，并且使皮肤长期光滑，富有弹性。

蓝莓的功效与作用 1、保护眼睛、增强视力：
蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。

同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

2、增强免疫：
蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。

蓝莓浆果也是一种高纤维食品，可以作为日常饮食中纤维的良好来源。

蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能，而热量却只有80个卡洛里。

蓝莓在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。

3、增强记忆：
蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂，能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，如果选择花青素，蓝莓是重蓝莓是重要的选择。

它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

4、减缓衰老：
天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。

在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。

这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。

5、降低胆固醇：
蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。

葡萄的功效与作用 1、生津消食：
在高温天气下，人体代谢、内分泌、体温调节功能失调时，吃葡萄，能够生津止咳，健胃消食，有效缓解口干舌燥，食欲不振的情况。

2、缓解疲劳：
葡萄中含有钾、镁、钙等矿物质，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，能够有效维持人体离子平衡，常吃葡萄能够有效缓解神经衰弱，过度疲劳等症。

3、补血益气：
葡萄含糖分较多，其中的糖分主要是葡萄糖，容易被人体吸收，经常食用能明显缓解气血虚弱。

4、预防血栓：
葡萄能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

5、预防衰老：
紫葡萄中含有大量的花青素和类黄酮，能对抗清除体内自由基的功能，具有显著的防衰老作用。