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团队建设拓展训练方案 　　团队建设拓展训练方案，现在很多的公司都会组织员工进行拓展训练，一是可以增进员工之间的凝聚力，二是增进员工的吃苦耐劳的能力，还有加强心理素质，下面是团队建设拓展训练方案。

　　团队建设拓展训练方案1 　　 热身 　　目标：
让大家通过现场互动放松身心，活跃现场，营造拓展氛围，调动学员的参与度。

　　项目：
成语接龙、抢钱、报数等 　　 团队组建 　　按照参加训练的员工，分成人数均等的两个小组。

促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感和团队意识。

　　团队组建中一般要求各小组讨论决定队名、队长、旗手、副队长、宣传员、卫生员。

还要确定口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。

　　 常用的素质拓展项目 　　 1、太空椅 　　时间：
5 10分钟 　　人数 ：
至少15人以上，分组进行。

　　道具 ：
(无) 　　场地：
职工活动中心 　　游戏规则：
　　1、所有的员工应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；
　　2、教官下口令“坐”，所有队员在口令下达后，都应该坐在他后面学员的大腿上；
　　3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；
　　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。

　　目的：
锻炼团队的协作能力，加强团队之间的沟通，一个成功的团队没有失败的个人，一个失败的团队里也不会有成功的个人。

我们大家都相互依靠，就能“聚沙成金，积水成渊”把一个看似不可能办成的.事办成，一个团队只要上下一心其力定能断金。

　　 2、坐地起身 　　时间：
20分钟 30分钟 　　人数：
不限 　　道具：
(无) 　　场地：
职工文体中心 　　游戏规则：
　　1、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
　　2、在不用手撑地站起来；
　　3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

　　目的：
这个任务体现的是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。

过程中，工作人员要引导同学坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

　　 3、生死电网 　　时间：
20分钟 　　人数：
不限 　　道具：
网绳，垫子 　　场地：
文体活动屋外树林 　　游戏规则：
　　1、在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十几个洞口。

　　2、设想绳子为高压网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去。

　　3、每次穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。

　　4、过网过程中会有敌机出现、侦查员出现，要保持高度警惕，不能言语交流，不能坠下悬崖。

反之，表示任务失败，需要重新再来。

　　目的：
培养员工合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识；
认识合理分工与服从组织安排的重要性；
相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施；
感受面对困难时，应有的态度和做事的方式 。

　　 4、拆除核弹 　　时间：
20分钟 　　人数：
不限 　　道具：
眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、雷区绳一根20米长 　　场地：
工会大院，文体活动室内均可 　　游戏规则：
　　1、队员需要解除“核设施”的危机，身边只有一根20米长的绳子以及排除危机的“液体”。

　　2、需要队员在身体不能够解除核污染范围任何地方的情况下，利用工具把区域中心的“核设施”（空瓶）灌满“液体”。

　　3、选定一名指挥官，一名观察员，除指挥官外，参与者不能言语交流。

否则，行动失败。

　　目的：
如何带领团队走出困境，计划、学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。

配合，合理分工，执行力，团队协作的充分体现。

　　 5、流程管理 　　时间：
10分钟 　　人数：
不限 　　道具：
PVC 槽15根，乒乓 2枚，一次性口杯4只 　　场地：
文体活动中心 　　游戏规则：
　　1、整个团队每个队员手拿一根半圆形的 槽，将 连续传动（滚动）到下一个队员的 槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的 ，直到 安全的到达指定的目的地为止。

　　2、游戏期间，乒乓 不能停止、回流、掉地，否则，返回重来。

　　目的：
培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题的作用，把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

　　 6、抢渡金沙江 　　时间：
45分钟 　　人数:全体人员 　　道具：
(无) 　　场地：
文体活动中心 　　游戏规则：
　　1、所有人员都要从一条没有桥墩的“河流”上通过达到“河流”的另一端。

　　2、每个人都要做“桥墩”，也要从队友搭建的“桥墩”上走过去。

　　3、所有参与者不能言语交流，否则，重新来做。

　　目的：
考验团队领导能力，培养学员的奉献精神，增强团队的执行力，让参与者在游戏过程中，深刻体会生活和工作当中有多少人是甘为人梯，默默奉献，从而懂得去感恩。

　　团队建设拓展训练方案2 　　 活动背景 　　在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。

为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

　　 活动目的 　　第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

　　 活动主题：
热爱班级，体验凝聚。

　　 四、 活动时间及地点：
11月3日 11月4日 图书馆东面 　　 五、 活动安排 　　 (一)前期策划宣传工作 　　3、 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@。

　　 (二)活动组织 　　1、11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

　　2、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突 况应对及器材交接收集。

　　 (三)活动环节 　　1、 主持人开场 　　2、 爱的抱抱(热身活动) 　　3、 队形队旗设计(团队意识) 　　4、 珠行千里(团队协作) 　　5、 无轨列车(团队协作) 　　6、 ……、 　　7、 感谢参与，结束语。

　　 六、 活动反馈 　　 七、活动经费 　　 八、 注意事项 　　1、 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突 况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;（20xx年元旦班级联欢活动策划书） 　　2、 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材; 　　3、 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知; 　　团队建设拓展训练方案3 　　 主题：
公司团队户外拓展活动 　　为了提高公司团队的协作精神，提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。

　　 一：
活动背景 　　本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。

　　 活动目的 　　1、团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。

　　2、营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。

　　3、体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。

　　4、增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

　　参加人员：
公司全体员工（约60名） 　　 四、活动内容：
烽火丛林野战 　　以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：
　　增进学员的团队意识和团队凝聚力 　　将培训中学习和体验到的新思维、工作 迁移到工作中 　　课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
　　加强培训师与学员之间的互动性 　　让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环 　　促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。

　　绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“ 挑战，携手共赢”的团队理念 　　从各景区了解到有以下活动可供选择：
烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。

拓展精英团队训练 　　引导语：
拓展训练是一种体验式学习。

是一种激发个人潜能，增强团队成员配合度与凝聚力、提高企业生产力的新型学习方式。

下面是我为你带来的精英团队训练，希望对你有所帮助。

　　第一天：
　　09：
00 09：
30 开营仪式：
领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。

　　09：
30 11：
30军事训练：
进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作 　　的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。

　　11：
30 mdash; 12：
00 组建团队：
选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活 　　动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的`队名、队歌和口号和本队LOGO，团队风采展示。

　　12：
00 mdash; 14：
00 午间加油站(到酒店办理入住手续) 　　14：
00 mdash; 15：
00极速时限 　　小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内(15~20M围成圈，3M直径)1 mdash;30数字卡(1寸正方形)上的数字。

在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。

通过团队的充分协作，让队员们了解到团队配合和执行力的重要性，培养队员的创新思惟。

　　15：
00 mdash; 16：
00终极抉择 　　通过模拟绝境展现团队陷入绝境、求生机会有限时，在生死瞬间将如何抉择?通过活动使队员学会感恩、激发团队的最大潜能。

　　16：
00 17：
30闯关酷地带 　　此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。

让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

　　17：
30 18：
00 一天活动总结、分享 　　18：
00 21：
30 烧烤、篝火晚会(节目、歌碟自备) 　　21：
30 返回酒店休息 　　第二天：
　　08：
00 mdash; 09：
00 酒店喝早茶 　　09：
30 mdash; 10：
00 进入基地、进行团队热身活动 　　10：
00 11：
00军事障碍 　　此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。

需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

　　11：
00 12：
00强渡亚玛逊 　　所有队员需在规定的时间内，利用现场仅有的每人一块小木板，充分利用资源和大家的智慧，强渡虚拟的亚玛逊河，极大的考验我们团队的统一指挥及协同作战能力。

　　12：
00 mdash; 13：
30 午间加油站 　　13：
30 14：
30无轨电车 　　以团队为挑战对象，通过 ldquo;同穿一双鞋 rdquo;，感悟合作精神。

要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。

成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。

　　14：
30 15：
30 博弈 　　此项目属于团队竞争与对抗类项目。

通过活动能使我们在未来对抗性更强、竞争更激烈的社会生活的各个方面的活动中，思路更开阔、成功机率更大。

　　15：
30 mdash; 16：
30 毕业墙 　　一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。

此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。

每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。

　　16：
30 17：
00 结营仪式 　　2天活动的回顾，总结与分享，合影留念。

　　17：
00 活动结束、返程! 　　以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。

　　注意事项：
　　1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意 　　跳网、跳水; 　　2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子; 　　3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排; 　　4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练; 　　5、园区水果为私人所有，请不要随意采摘，并请妥善保管好自己的贵重物品。

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